Voiceお客様の声・体験談

UNDEUX に通うお客様の声や結果をご紹介します
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。

筋力アップ・ボディメイク 30代

体重は軽いのにボディラインに締まりがないのが長年の悩み・・・プロとのトレーニングで悩み解決!筋力アップでメリハリボディに!

お名前 H様(30代)
期間 集中3か月コース、その後アフターメンテナンスコース受講中(2021年4月現在)
担当トレーナー UNDEUX天王寺
身長 151 cm  
ウエスト 57.7 cm 64.0 cm +6.3 cm
体重 41.7 kg 44.4 kg +2.7 kg
体脂肪率 23.7 % 22.5 % -1.2 %
体重は軽いのにボディラインに締まりがないのが長年の悩みでした。
特に水着になった時の下半身のブヨブヨ加減がとても嫌でした。
自分で筋トレ等やってみるものの継続できず、また方法が合っているのかが分からなかったので、プロのトレーナーさんに指導していただけて良かったです。
QUNDEUXを選んだ一番の決め手は何でしょうか?
A

女性専用で、口コミの評判がよく、立地もよかったからです。

Qどの部分が1番気になっていましたか?実際はどのくらい変化しましたか?
A

太ももからお尻にかけて、全体的に締まりがなくブヨブヨしていました。
お尻が引き締まり、ブヨブヨ感がなくなりました。
歩いているときに揺れないです。
お腹周りもかなりシュっとしました。

Q特に努力されたことは何でしょうか?
A

3食きちんとタンパク質を考えて、バランスのいい食事を取りました。
基本的に食事が面倒なタイプなので、今までは食事を抜いたり、栄養バランス無視の手軽に摂取できる物ばかり食べていました。
ですので献立を考えるのは勿論、食べたくない時にも食べなければいけないのは努力が必要でした。

Q美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか?
A

毎日2リットル水を飲むことと、トレーナーさんに教えていただいたお尻の筋トレ15回×2を毎日実行しました。

QUNDEUXで綺麗になられたことで、嬉しいことなどありましたか?
A

お通じがよくなり、肌荒れしなくなりました。
身体も引き締まり、満足です。

Qコース期間中、よく作って食べたメニューがあれば教えてください。
A

ニラとワカメのナムル、じゃがいもサラダ、きのこのマリネ、納豆キムチなどです。
管理栄養士さんに教えていただいたレシピも参考にしました。

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