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UNDEUX に通うお客様の声や結果をご紹介します

3ヶ月集中コース

「デニムが2サイズ減った!」初めてのトレーニングも、今では毎回楽しみに。20代看護師、体重-7キロ

お名前 N.M.様(20代)
期間 3カ月コース、その後アフターメンテナンスコース受講中(2019年8月現在)
身長 153 cm  
ウエスト  
体重 64.5 kg 57.5 kg - 7 kg
体脂肪率 35.6 % 32.8 % - 2.8 %
■スタッフコメント
3ヶ月間お疲れ様でした。
最初は朝食を食べるだけで仕事中に体調が悪くなっていたとおっしゃられておりましたが、できることから実践していき徐々に朝食も取り入れることができるようになっていかれました。ダイエットやボディメイクで大切なことは、まずカラダを整えることです。このコース期間で自分のカラダを向き合い、体質改善もされどんどん美しくなられていかれました。努力家な野口様の今後の変化も楽しみにしております。
担当管理栄養士:八軒
QUNDEUXを選んだ1番の決め手はなんでしょうか?
A

・女性専用のジムであること

・立地(通いやすさ)

・集中コースの回数と金額

・アフターコースがあること

Qどのくらいの期間で、どのくらい痩せたかったでしょうか?実際はどうでしょうか?
A

体重がどれくらい落ちるのかも分からなかったので、最初は”痩せられるなら痩せられるだけ”と思っていました。

体重減少を見ながらまずは55kg/30%を目指して、実際は57.4kg(-7.1kg)/32.7%(-8.3%)でした。

カウンセリングでこのくらいを目指していきましょうという結果だったので満足しているけど、目標のためにももう少し頑張ろうと思えました。

Q特に努力をされたことは何でしょうか?
A

食事管理を飽きずに続けること。

ネットやレシピ本を参考にして食べられるものを食べたりしていました。
あとは、食べたくなった時にどう対処していくか頑張りました。せっかくトレーニングをした後に食べたら・・・と自分の気持ちをコントロールしました。

あとは、お水をたくさん取る。(看護師という仕事上、なかなか取るのが難しかったですが)

Q日頃、美しさのためにどのような努力をされていますか?
A

ストレスを溜めず早く寝られる時には寝て睡眠を取る。

コース期間中は夜勤が多かったから休みや明けの時にトレーニングに来て終わってすぐに寝られる環境にしていました。

夜勤明けのときは疲れているけどアドレナリンが出て返って頑張れました!

QUNDEUXでより綺麗になられたことで、どのような嬉しいことがありましたでしょうか?
A

周囲から「痩せたね」と言われて、自分でも身体が軽くなり、気持ちも明るくなりました。
デニムのサイズも2サイズ減り、服選びが楽しくなった!
今までなら避けていた服にも挑戦しようという気持ちになった!
ノースリーブのワンピースが着たいという目標も出来てそれがモチベーションでもあります。

Qコース期間中、よく作って食べたメニューがあれば教えてください
A

・もやしと豚肉の玉子焼き

・豆腐と玉ねぎの玉子とじ

・豆腐料理(豆腐とほうれん草のオムレツ、豆腐のお焼き、温かい豆腐に明太子のせ)

豚肉、たまご、お豆腐は安いから重宝していました。
元々お弁当を作って持っていっていたので、作り置きを4〜5品作っていました。

Qご自分がボディメイク成功できた3つのポイントは何だと思われますか?ご自分の主観で結構です。
A

・食事管理では、出来ていることを出来ていると褒めてもらえたり、プラスαで取ると良い食材を教えてもらえたこと。

・元々食べるのが好きだったので、空腹でストレスをかけるより、食べて良いものを食べ品目を多くして満足感を得ること。(1つ1つの品目は糖質カットする)

・トレーニングに来てストレスを発散してモチベーションを上げる。

Qその他なんでも良いので、ご感想・ご意見お願い致します。
A

3か月間ありがとうございました。運動もトレーニングも初めてで最初は不安だらけでしたが、毎回のトレーニング中の会話も楽しく、腰を痛めている事も気にしながら負担をかけないフォームを教えて貰い、結果として症状が軽くなりました。
これからはアフターコースで目標値まで頑張っていきたいです!

Qその他の感想はありますか?
A

元々綺麗な人ばかりが通われている印象だったので扉を開けるのが重く感じていたけど、いざ開けてみるとスタッフのみなさんが明るく打ち解けることが出来ました。アメニティも揃っているので帰ってすぐに休むことができたのも良かったです。

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