口コミ・ビフォーアフター

元々自己流ダイエットしてたんですが、もう自分ではどうもこうもできなくなって。

多分知識がないまま色々やってたから、行き詰まっちゃって。体重も落ちなくて。「プロがいるところに頼もう！」と思いここ（UNDEUX SUPERBODY)に来ました。


インターネットで「ジム　梅田　女性」とかで検索してみつけましたね。

まず、場所ですね。通いやすいなと。そして、女性専用だったこと。


そして、なにより、「トレーナーさんとお客さんの距離感が近そう」と感じたのが一番ですね。雰囲気も自分に合ってそうと感じましたね。

UNDEUX SUPERBODYに入会した当初は、「体重をバーン！」と落としたかったんですが（笑）

ここ（UNDEUX SUPERBODY）に通うようになって、お話を聞いたり、カウンセリングを受けているうちに、『体重じゃなくて、体脂肪と筋肉量の数値が大事』っていうのを知りました。

「ただただ体重を落としたらいいんじゃないな」っていう。初めて知って。だから、集中コースの結果も、そんなに体重自体は減っていないんですよ。でも、身体が全然違うんです！前にはいてたパンツがブカブカで！体重落ちなくてもこんなんなるんだ！ってびっくりしてます。

トレーナーさんにめっちゃ迷惑なんじゃないか？！て自分でも思うくらい（笑）、（体脂肪が落ちなくなった時期は）「なんでなん！？なんでなん！？」って連呼しまくってました。（笑）発散させてもらってましたね。

糖質制限を続けていて、集中コースが終ってからも、糖質制限をつづけていたんですが、体重もかわらない、筋肉量も変わらない中で体脂肪だけがなぜか？？３か月間上がり続けたことがあって、嫌でどうしようもない時期、トレーナーさんに、一時的に切り替えて、糖質制限ではなく「ローファット」（脂質をカットする）をすすめられたんです。

で、どんなことをするの？ってことできいたら、難しいことではなく、「卵３つ食べるんだったら、黄身は１個だけ食べて、あとは白身だけにする」とか「鶏肉のもも肉を食べてたんだったら、胸肉に変える」とかぐらいでいいですよ！って言ってくれたのがすごい気持ちも楽で。それで、自分の出来る範囲でやってみようとやってみたら、すぐにストンと体脂肪が落ちて。「プロすげ～」と思いましたね（笑）
「見てみてみて！！！」ってここ（UNDEUX SUPERBODY）で言いまくりましたね！

ここ（UNDEUX SUPERBODY）くらいじゃないかな？？

あっ、あまり（ストレス）をためないことかなあ。心の声をすぐ出す（笑）


あとは、仕事帰り、歩いて帰れるときは歩きました。梅田から野田です。

それも、トレーナーさんが「そんなくらい歩いて帰れますよ！」と（笑）

それで「なるほど」と歩くようになりました。


そういうふうに、軽い感じで色々と言ってくれるのが、私にとったら、プレッシャーにならず、スッと入り込めました。
そういうところも私にはあっていたんだろうと思います。

「辛いーー！」とか言っても、仲がいいベテラントレーナーさんから「それくらいで何言ってんの？」みたいな返しも冗談交じりの会話の中であったり、トレーナーさんとはなんでも話せます。楽しくやっていました。

パンツがブカブカになったこと！！

あとは、昔は「これは食べたらあかん、あれ食べたらあかん…」という感じだったんですが、今は出かけたり旅行に行ったときは、しっかり食べて楽しんで、頑張る時はしっかり制限して。そういう自分なりの「許してあげるところ」と「がんばるところ」の切り替えができるようになりましたね。

いままでの「やらなあかん」「食べたらアカン」というのがなくなり、解き放たれたんで、ダイエットも楽しめるようになったのも良かったです。

集中コース中は、自分でサラダチキンを作っていました。

集中コースが終った今も糖質制限をマイペースに続けていますが、『お鍋』よく食べてます。

鍋に、カット野菜やもやし、鶏肉（安い時にまとめ買いしたもの！）と水を適当に入れて、塩コショウをふって火にかけるだけ！というもの（笑）簡単なことが大事でした。

休みの日に、具材を買ってきておいて、切っておく。準備しておくので、忙しい平日は、火にかけるだけにしていたというのはよかったです。
集中コースが終った今は、ご飯も玄米ですが、食べます♪


あっ、そういえば、集中コース期間中に栄養士さんに『食べる量が少ない』って指摘をうけたことがあります。
しっかり食べる事も大事なんですね！

1. ストレスをためないことです！

体脂肪落ちない落ちない、「どうしようどうしよう」と思っているときほど落ちなくて、「しょうがない。トレーナーさんががんばろって言ってくれてるし、がんばろ！」って思ってるときのほうがストンと落ちたりしましたし！


２.自分を信じて頑張ること！短期間で見切りをつけない。（アフターになってから、全体的に落ち出しました）
来週はどうなってるか？どうよくなってるかわからないので！ポジティブに！


3.楽しむことですかね？ここ（UNDEUX SUPERBODY）きたら楽しいですね、プライベートな話もきいてくれる、仕事の悩みもきいてくれる。近すぎず、遠すぎずの距離感のある関係性だから？話しやすい。それが楽しくて来るのも楽しかったです。