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お名前 | 玉井禎子様(28歳) |
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身長 | 160 cm | |
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ウエスト | 73.7 cm 66.0 cm | - 7.7 cm |
体重 | 57.4 kg 50.6 kg | - 6.8 kg |
体脂肪率 | 30.2 % 20.7 % | - 9.5 % |
集中コースの回数の多さ、アフターコースがあることです。
3か月で10キロが目標でした。
実際は3か月コースで8キロ*減でした。
*インタビュー時計測値
食事を気を付けることを飽きずに続けることです。
トレーニングを始めてからは睡眠をたくさん取ることとストレスをためないことです。
身体が軽くなった事、服を体型を気にせず着られること、プラス思考になったことです。
キャベツをごま油と塩昆布で和えて食べる。
1. 管理栄養士さんの方による食事指導。
2. トレーナーさんにマンツーマンで教えて頂いたこと、トレーニングのために励まして頂いたこと。
3. お金の払ってきているので、失敗したくなかったという気持ち。
※体験者のプログラム実施期間は3ヶ月間になります。 ※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。 ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
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