口コミ・ビフォーアフター

一番の変化は、やはり「食生活」だと思います。
入会前は食事の内容を全く気にせず、ただ好きなものを食べていました。ですが今では、カロリーだけでなく、タンパク質や脂質、糖質などのバランスを意識するようになりました。ただ制限するのではなく、「身体に良いものをしっかりと食べる」ように心がけています。

「見た目を変えて、自分に自信を持ちたい」という気持ちが大きかったと思います。そのため、トレーニングでも「絶対に変わってみせる」という気持ちを常に持ちながら取り組みました。
しかし、気持ちだけでは上手くいかず、何度も諦めそうになった時もありました。それでも、トレーナーの方がポジティブな言葉をかけてくださったおかげで、続けることができました。
その結果、少しずつ体重や見た目が変わっていくことに自分で気付くことができ、本当に嬉しかったです。

入会前と比べて、だいぶ見た目が変わってきているのを感じているので、自信も少しずつついてきました。
また、周りの方から「痩せた？」と言われたときや、服のサイズがだんだん小さくなっていったときに、「変わってきているんだな」と実感することができました。

入会時から約20kgくらい痩せることができました。周りの方から「痩せたね」「可愛くなったね」と言われることが増え、ファッションにも気を使うようになり、今まで着たことがないような服にも挑戦したいと思うようになりました。
また、前まではネガティブな思考が多かったのですが、運動を始めて変化を感じるようになってからは、自分のことがだんだん好きになっていき、自信がついてくるようになりました。

「前の自分に戻りたくない」「新しい自分に生まれ変わる」という気持ちを再度思い出して、自分自身に言い聞かせることで、乗り越えることができました。

食事で一番気をつけているのは、タンパク質をたくさん摂り、脂質の少ないものを食べることです。
また、以前はラーメンやジャンクフードなどを食べることが多かったのですが、今では食べたいという気持ちが減り、ヘルシーなものをたくさん食べたいと思うようになりました。

私についてくださったトレーナーの皆さんは、どんな時でも励ましてくれて、ポジティブな言葉をかけてくださって嬉しかったです。
トレーニング中のさりげない日常会話も楽しくて、続けることができました。

徐々に、ダンベルの重さや、スクワット、ヒップスラストのできる回数が増えていくのが嬉しかったです。
また、体力がついてきて、長時間の仕事の際でも疲れることが少なくなり、テキパキと動けるようになったと感じることが多くなりました。

前までは、体重（数字）ばかりを気にしていたのですが、メリハリがあるスタイルの良い見た目になりたいという風に考え方が変わりました。

常に自分磨きをすることだと思います。運動や美容など、人それぞれ違うと思いますが、何か一つでも自分自身に投資することで、輝き続けることができると思います。
また、自分自身を好きになることだと思います。自分のことを好きにならないと、何事にも力が入らず、上手くいかないと思います。しかし、好きになれば「こうしたい」「こうなりたい」という気持ちが芽生え、前向きな気持ちになれると思います。

綺麗かつ健康的に痩せるためには、運動が1番だと思います。
運動をすると基礎代謝がアップして健康的に痩せることができるので、頻度を減らしてもリバウンドする可能性が低くなります。また、徐々に変わっていく自分の姿を感じることができます。そのため、運動で痩せることをお勧めしたいです。