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UNDEUX SUPERBODY に通うお客様の声や結果をご紹介します
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。

ダイエット 50代～

【50代】3ヶ月で6.9キロ減量「身体の変化にもすぐに気づいてくださるので、それが励みになりました。」

お客様の声
お名前 I様（50代）
コース 3ヶ月集中コース＋宅配食プラン
店舗 UNDEUX SUPERBODY 武蔵小杉スタジオ
身長 153 cm  
体重 60.2kg 53.3kg -6.9kg
体脂肪率 38.9% 28.7% -10.2%

受講コース：3ヶ月集中コース（数値の期間：2024年12月2日~2025年3月4日）

撮影日：ビフォー2024年12月2日アフター2025年7月1日




※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。

  • お客様の変化
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インタビューの様子
入会前の希望は、体重を4〜6kg減らして、健康診断でコレステロール値や血糖値を少しでも減らしたい目標でした。
なんと、その目標は達成しました！
あまりの嬉しさにトレーナーの皆さんにも報告しました。
体重は3ヶ月集中コースで6.9キロ落ちて（体脂肪10.2%）、HDLコレステロール値や血糖値は正常範囲の数値になりました。
集中コース終了4ヶ月後さらに体重1.7kg減、アフターコースを継続されています。
Q入会前のお悩みときっかけを教えてください。また、それを解決するために、ご自身で取り組まれたことはありましたか？
A

3〜4年前から健康診断でHDLコレステロール値と血糖値が高く、会社の健康診断で常に指摘を受けていました。加えて、年齢による更年期症状も現れ、身体の変化に辛さを感じていました。大きな病気はなかったものの、これらの状況に不安を抱えていました。

入会前は、定期的な有酸素運動や炭水化物の制限など、自分なりに努力していました。しかし、昨年の夏には人生で最も体重が重くなり、努力しても効果が出ないことに危機感を覚えました。

QなぜUNDEUX SUPERBODY を選んだのでしょうか？
A

メディアでよく見かけるジムも検討しましたが、同僚が厳しい食事制限で挫折するのを見て、長く続けられるジムを探すようになりました。最終的に、自宅からの近さ、清潔な環境、パーソナルトレーニング、そして無理なく取り入れられる食事のアドバイスが決め手となり、このジムを選びました。

Q体験トレーニング（カウンセリング）に初めて来店した時の感想をお願いします。
A

ウェブサイトで拝見した時から、すでに通いたいと思っていました。
体験トレーニングでいただいたアドバイスや、実際に組んでいただいたトレーニングプランをぜひ実行したいと感じ、入会を決めました。

Q入会する前、なにか心配ごとや、不安なことはありましたか？
A

健康診断の数値がどのように変化するか、気がかりでした。

Qトレーニングや食事改善で、努力されたことはありますか？
A

UNDEUX SUPERBODYでのトレーニングは、可能な限り4日に1回のペースで続けました。

食事面では、お酒、揚げ物、中華料理、パンや麺類を控えるようにしました。その代わりに、1日1回は魚を食べること、そして多くの種類の野菜を摂ることを心がけました。
具体的には、毎朝ヨーグルトに果物と韓国高麗人参スプラウトを混ぜて食べたり、雑穀ご飯とサラダチキン入りの野菜サラダをよく食べました。

雑穀ご飯には様々な種類の豆や穀物を加え、サラダは2種類の豆と5〜6種類の野菜でカラフルになるように工夫しました。サラダチキンを入れることでタンパク質も摂れて飽きずに続けられました。

豆のサラダ（フォトAC）
画像は参考画像です。

辛かったこととしては、当初は小麦粉と揚げ物をやめることで、外食や買い物の選択肢が狭まり、献立を考えるのが大変でしたが、健康メニューのレシピや簡単調理のレシピ動画を参考にすることで解決できました。

Qパーソナルトレーナーは頼もしくサポートできていましたか？
A

一番最初から担当してくださった店舗のパーソナルトレーナーHさんには、様々な面でサポートしていただきました。
身体の変化にもすぐに気づいてくださるので、それが励みになり、より頑張ることができました。

時々、パーソナルトレーナーYさんのトレーニングを受けると、さらにハードルの高いメニューを組んでくださるので、チャレンジ精神に火がつき、燃えました（笑）。

Sさんは優しい方ですが、トレーニング内容はきついんです（笑）。

そして、時々担当してくださる他のトレーナーの皆さんにも、本当に感謝しています。

Q集中コースが終わられて、アフターメンテナンスコースへ移行される方へ伺います。何を気にいってくださり、どういう目的で、アフターメンテナンスコースへ移行されますか？
A

集中コースが終わり、最初の目的は達成しましたが、より体を鍛えて変化感じたくアフターメンテナンスコースへの移行を希望しました。

トレーニングの様子
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