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口コミ・ビフォーアフター

UNDEUX SUPERBODY に通うお客様の声や結果をご紹介します
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。

ダイエット 40代

【40代女性】運動が楽しいものだと人生で初めて感じ、効果も早く出て大満足です

受講コースは4ヶ月集中コース（期間：2024年12月24日~2025年4月13日）

お名前 F様（40代）
コース 集中4か月コース＋宅配食プラン→アフターコース
店舗 UNDEUX SUPERBODY 青山スタジオ
体重 54.2kg 48.8kg -5.4kg
体脂肪率 35.1% 28.2% -6.9%

受講コースは4ヶ月集中コース（期間：2024年12月24日~2025年4月13日）

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。

体重が増えるほど「どうせ無理」と諦め、年齢や環境を言い訳に体と向き合うことを避けていました。カウンセリングでは、懇切丁寧にアドバイスをいただき、毎日の食事のあり方までカウンセリング段階でしっかりと提案してくださったのが印象的でした。
トレーニングが楽しくメンタル面でも前向きになれています。運動が苦手な私に寄り添ってアドバイスしてくれるトレーナーさんがいるので安心して続けられる場所だと感じています。
Q 当ジムに通う前のお悩みはありましたか？
A

40代に入った頃から、少しずつ体型の変化を感じるようになりました。街中でガラスに映った自分の姿を見て、思わずハッとしたこともあります。何よりショックだったのは、おばあちゃんになっても着たいと思っていたお気に入りのワンピースが着られなくなってしまったことです。

Qそれを解決したいとご自身で取り組まれたことはありましたか？
A

大手ジムに契約していたものの、体重が増えるほど通わなくなり、食事にも無関心に。「どうせ無理」と諦め、年齢や環境を言い訳に体と向き合うことを避けていました。強制力がないと続かず、独学のトレーニングも私には難しく、ジムに行った安心感から暴飲暴食してしまい、悪循環に陥っていました。

QなぜUNDEUX SUPERBODYを選ばれましたか？
A

「予約が必要なら継続して通えるかも！」と思い、パーソナルやピラティスを探していました。無理な制限ではなく「バランスよく食べる」食事方針が選んだ決め手でした。仕事が忙しく自炊が難しい中、宅配食が選べるのも大きな魅力でした。
さらに、女性専用・手ぶらOK・立地の良さ・アフターコースで他店舗も使えるなど、私の生活にぴったりの条件が揃っていました。

Q当ジムに体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
A

第一印象は「お洒落！」でした。カウンセリングでは、急に頑張りすぎると継続できない性格や、運動経験がほとんどない私に合わせて、無理のない目標を一緒に設定してくださいました。懇切丁寧にアドバイスをいただき、毎日の食事のあり方までカウンセリング段階でしっかりと提案してくださったのが印象的でした。
特に感動したのは、自炊が難しい私でも体脂肪率を落とせる方法まで示してくれたこと。あの日以来、アドバイスいただいたメニューの一つ、朝の納豆ご飯はずっと続けています。

Q入会時に心配ごとや、不安なことはありましたか？
A

これまでジムに契約しても通い続けられなかった経験があったので、今回も続けられるか不安でした。また、お金をかけても結果が出せないのでは…という自信のなさもありました。

Q入会後の目標と、結果はいかがでしたか？
A

体脂肪率は28％台、体重はマイナス5kg。まずは「30代後半の自分にとっての標準に戻す」ということを、小さな目標として設定しました。正直4ヶ月では難しいかな…と思っていたんです。ところが、体重については2ヶ月で目標を達成。4ヶ月後には体脂肪率の目標もクリアできました。多少の揺らぎはあるものの、ひとまず目標は達成できたと思います。

Qトレーニングの面で、努力されたことや、ご自分で頑張ったなと思うことはありますか？
A

入会前は、ジムに行くのが憂鬱で、ついサボってしまうことも多かったのですが、今ではトレーニングが楽しくなっています。効果がしっかり出ていることに加えて、トレーナーの皆さんが優しくサポートしてくださるおかげで、無理なく継続できています。まさか自分が30キロの負荷でスクワットできるようになるなんて思ってもいませんでした。その重さから逃げずに向き合う強い気持ちは、自分でも特に頑張っている部分だと思います。

Qトレーニングをすることで、身体は以前と比べ変化しましたか？
A

あらゆる面で変化を感じています。見た目が引き締まり、体全体が若返ったように感じます。顔まわりがすっきりし、手のひらや足の甲も薄くなった実感があります。また、トレーニングのおかげで階段や坂道が苦にならなくなり、仕事でも疲れにくくなりました。その結果、メンタル面でも前向きになれています。

Q食事の面で、努力されたこと、工夫された点はありましたか？
A

毎日ルーティンを決めて、脂質は一食15g以内を意識しています。
朝は玄米・納豆・豆腐・野菜、昼はコンビニで玄米・魚・副菜・サラダを食べています。夜は18時までにnoshの魚中心の食事をとり、野菜や魚の種類を変えて飽きない工夫をしています。
現在はトレーナーさんのアドバイスで、プロテインの摂取や間食に干し芋やラムネを取り入れています。

Qコースが終わられて、アフターメンテナンスコースへ移行される方へ伺います。何をきにいってくださり、どういう目的で、アフターメンテナンスコースへ移行されますか？
A

トレーナーの方は全員親身で、丁寧にアドバイスしてくれます。明るく楽しい雰囲気のおかげで、運動が楽しいものだと人生で初めて感じ、効果も早く出て大満足です。また、自分に少し自信が持てるようになり、「体脂肪率をあと3%落とす」という目標を掲げました。そのためにここでトレーニングを続けたいです。
運動が苦手な私には、自力で効果的にトレーニングを行うのは難しく、甘えが出たり、間違った方法で体を壊す不安もありました。そんな中、寄り添ってアドバイスしてくれるトレーナーさんがいるので安心して続けられる場所だと感じています。

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