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お名前 | 藤村様 38歳 OL |
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期間 | 3か月コース |
身長 | 161 cm | |
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体重 | 68.10 kg 57.8 kg | -10.3 kg |
体脂肪率 | 37.9 % 29.3 % | -8.6 % |
最初の2カ月で約10キロ体重が減り、服のサイズも変わっていきました。
野菜を食べる習慣ができた。
夜食べるなら、次の朝、昼で調整するなど3食とも食べ過ぎることがなくなりました。
毎日体重計にのるようになった。
リバウンドの心配がなくなった。
階段をあがるのがしんどかったが、楽々登れるようになった。
自己流ダイエットは、1日坊主とかで終わっていましたが、
UNDEUX SUPERBODYに通う(運動)が当たり前になり、頑張って痩せようと意識を持ち続けることが、できるようになりました。
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