お名前 | 大阪市 荒木様 |
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期間 | 2カ月 |
身長 | 161 cm | |
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体脂肪率 | 28.0 % 22.0 % |
身体が軽くなりました。
駅の階段の上り下りが楽になりました。
お腹まわりもスッキリしました!!
水をたくさん飲むようになって、お通じがよくなりました!!
あと、足がむくみにくくなりました。
体重よりも、体脂肪率を気にするようになりました!!
体脂肪が減った分、筋肉がついた気がして、すごく身体が引き締まってると思うと、モチベーションが上がりました!!
エスカレーターやエレベーターを使わないように使用とか、
たくさん歩こうと思うようになりました。
自己流ダイエットの時は、体重ばかり気にして、お腹周りの脂肪も体重のせいにしていましたが、きちんと運動して、筋肉をつけることが、痩せやすい身体を作るという事を知りました。
これからも、できる限り運動を続けていこうと思います。
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