身体が軽くなりました。
駅の階段の上り下りが楽になりました。
お腹まわりもスッキリしました!!

水をたくさん飲むようになって、お通じがよくなりました!!
あと、足がむくみにくくなりました。

体重よりも、体脂肪率を気にするようになりました!!
体脂肪が減った分、筋肉がついた気がして、すごく身体が引き締まってると思うと、モチベーションが上がりました!!

エスカレーターやエレベーターを使わないように使用とか、
たくさん歩こうと思うようになりました。

自己流ダイエットの時は、体重ばかり気にして、お腹周りの脂肪も体重のせいにしていましたが、きちんと運動して、筋肉をつけることが、痩せやすい身体を作るという事を知りました。
これからも、できる限り運動を続けていこうと思います。