お名前 | 大阪市 I.N.様 |
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期間 | 3か月 |
身長 | 166 cm | |
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体重 | 60.1 kg 54 kg | 6.1 kg |
体脂肪率 | 33.4 % 27.0 % | 6.4 % |
周囲から、姿勢がよくなり、背中を褒められました。
トレーニングの日は、夜自然に眠くなり睡眠がとれるようになりました。
デニムのサイズが小さくなりました。
乾燥肌が改善されました。
甘いものを食べなくなりました。
身体が軽くなりました。
たんぱく質を摂るようになりました。
貧血の改善にもなりました。
体重を測るので、いろいろ時をつかうようになり、太らないようにという意識が常にできました。
体調も良くなりました。
持病のヘルニアの腰の痛みがなくなりました。
歩くようになりました。
引き締められました。
継続することができるので、気持ちが途切れることもなく、持続でき、リバウンドを防げると思います。
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