「今まで痩せたことなかったのに!40歳過ぎてのダイエットに成功!」ウエスト-7cm・体脂肪率-9%! | UNDEUX(アンドゥ)パーソナルトレーニングジム

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※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。

ダイエット 40代

「今まで痩せたことなかったのに!40歳過ぎてのダイエットに成功!」ウエスト-7cm・体脂肪率-9%!

お名前 K様(46歳)
期間 UNDEUX SUBSC.
担当トレーナー UNDEUX 町田スタジオ
身長 157cm  
ウエスト 84cm 77cm -7cm
体重 61.6kg 57.2kg -4.4kg
体脂肪率 36.3% 27.3% -9%
40歳を過ぎて、なかなか痩せず諦めていましたが、トレーナーさんの励ましもあり、最後まで頑張ることができました。
目標は50kgくらいです!今までなかなか続かなかったダイエットですが、今も目標に向かって継続中です!
考え方も前向きになり、明るくなれました!ありがとうございました!
QUNDEUXを選んだ1番の決め手は何でしょうか?
A

ちょうど悩んでいた時に、町田店がオープンということで、体験プランに参加しました。
ここなら続けられそうと思い、また、家族の後押しもあり入会を決めました。

QUNDEUXに通う前のお悩みや目標は何でしたか?コース終了後に変化しましたか?
A

いろいろなダイエットをしても改善されなかった肥満です。
腰が重く感じていました。
体の表面が硬く感じ、初めて自分の体に筋肉があるのを感じました。

Q特に努力されたことはなんでしょうか?
A

とにかく飽きずに継続すること。通い続ける!
食事の面ではまごわやさしい」(まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも)を積極的に摂るように心がけ、なるべく18時以降は食べないようにしました。
お菓子やアイスなどの甘いものも我慢し、代わりにさつまいもなどの自然の甘さのものを摂るようにしました。

QUNDEUXに入会する前、何か心配事や、不安なことはありましたか?
A

今まで痩せたことがほとんどなかったので、今の自分にできるのか不安でした。
特に、40歳を過ぎてからは代謝が悪いのでその点を心配していました。

QUNDEUXできれいになられたことで、うれしいことなどありましたか?
A

何事にも考え方が前向きになってきているような気がします。

Qコース期間中、よく作って食べたメニューがあれば教えてください。
A

オクラを茹でて切って、昆布と白出汁とクリームチーズを和えたものをよく食べていました。

Qトレーニングの原動力は何かありましたか?
A

家族の協力です。プレッシャーもありましたが、『家族に送り出してもらったからには結果を出さないと!』と思っていました。
毎回の測定で自分の数値を見て、体重や体脂肪が減ったのを見ると、次も頑張ろうと思う原動力になりました。
トレーニングに行くことが面倒に思う日もありましたがトレーナーさんに励ましてもらって継続して頑張れております。

自分がダイエットを初めてから自分の体重の数値を意識して過ごすことが多くなりました。そのため、自分の知り合いや友人の体重も気になってきて、何人かに実際に体重を聞きました。人の体重を聞き、自分ももっと痩せたい!という気持ちがまだまだありますので、今後も引き続きトレーニングを頑張っていこうと思います。そして、さらに洋服のサイズダウンなどもできたら嬉しいです!
また、今は仕事をしておりませんが、人前に立つ自信がついたら 仕事を再開したいと考えております!

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