ちょうど悩んでいた時に、町田店がオープンということで、体験プランに参加しました。
ここなら続けられそうと思い、また、家族の後押しもあり入会を決めました。

いろいろなダイエットをしても改善されなかった肥満です。
腰が重く感じていました。
体の表面が硬く感じ、初めて自分の体に筋肉があるのを感じました。

とにかく飽きずに継続すること。通い続ける！
食事の面ではまごわやさしい」(まめ、ごま、わかめ、やさい、さかな、しいたけ、いも)を積極的に摂るように心がけ、なるべく18時以降は食べないようにしました。
お菓子やアイスなどの甘いものも我慢し、代わりにさつまいもなどの自然の甘さのものを摂るようにしました。

今まで痩せたことがほとんどなかったので、今の自分にできるのか不安でした。
特に、40歳を過ぎてからは代謝が悪いのでその点を心配していました。

何事にも考え方が前向きになってきているような気がします。

オクラを茹でて切って、昆布と白出汁とクリームチーズを和えたものをよく食べていました。

家族の協力です。プレッシャーもありましたが、『家族に送り出してもらったからには結果を出さないと！』と思っていました。
毎回の測定で自分の数値を見て、体重や体脂肪が減ったのを見ると、次も頑張ろうと思う原動力になりました。
トレーニングに行くことが面倒に思う日もありましたがトレーナーさんに励ましてもらって継続して頑張れております。