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トレーニングの様子
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お客様の声・体験談

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UNDEUX SUPERBODY LIFE に通うお客様の声や結果をご紹介します
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。

30代

【30代女性】半年でLサイズからSサイズにサイズダウン！体脂肪率-16.9%達成できた理由とは？

月4回プラン（期間：2024年8月29日~2025年8月13日）

トレーニングの様子
お名前 仮名：青木様（30代）
プラン 月4回プラン（12ヶ月間）
店舗 UNDEUX SUPERBODY LIFE 立川スタジオ
ウエスト 92.0cm 77.0cm -15.0cm
体重 61.8kg 47.7kg -14.1kg
体脂肪率 39.1% 22.2% -16.9%

月4回プラン（期間：2024年8月29日~2025年8月13日）

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。

  • お客様の変化
  • お客様の変化
インタビューの様子
「半年以内に10kg痩せたい」という目標を掲げてスタートし、見事に半年で達成することができました。

【半年間の変化】
体重：61.8kg→51.7kg(10.1kg減）
体脂肪率：39.1%→31.9%　（-7.2％）
期間：2024年8月29日〜2025年2月12日

【1年後の変化】
体重：61.8kg→47.7kg(-14.1kg)
体脂肪率：39.1%→22.2% （-16.9%）
期間：2024年8月29日〜2025年8月13日
トレーニングの様子
Q当ジムに通う前のお悩みはありましたか？
A

長男の妊娠中から食べつわりで体重が増え始め、その後も2人目の妊娠や育児によるストレスで「食べること」が唯一の発散方法になっていました。気づけば過去最高体重となり、公園で息子たちと遊ぶにも体力が持たず、悩んでいました。

Qそれを解決したいとご自身で取り組まれたことはありましたか？
A

ダイエットの始め方がわからず、何もできずにいました。

Q当ジムに体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
A

店舗は完全個室なので、周りにトレーニング姿を見られることがなく安心感がありました。トレーナーさんが生活スタイルや悩みに寄り添って提案してくださり、「ここなら頑張れそう」と思えたんです。運動だけでなく食事のサポートも受けられる点にも惹かれ、体験当日に入会を決めました。

Q当ジムに入会する前、なにか心配ごとや、不安なことはありましたか？
A

高いお金を払って、もし痩せられなかったら…と不安でした。

Q当ジムに入会した際の目標・目的は何だったでしょう？その目標は達成されましたか？
A

「半年以内に10kg痩せたい」という目標を掲げてスタートしましたが、半年で見事に達成できました！結果が出始めるとトレーニングがどんどん楽しくなり、今では「体脂肪率24％※」という新たな目標に向かって頑張る自分を好きになれています。

※2025月8月13日に目標達成。

Qトレーニングをすることで、身体は以前と比べ変化しましたか？変化された場合、どう変化されたかもお聞かせください。
A

洋服のサイズがLからSになりました。これまでは体型を隠す服ばかり選んでいましたが、今は「着たい服」を楽しんで選べるようになりました。

Q当ジムをご家族・ご友人様などにオススメしたいですか？その理由を教えてください。
A

トレーナーさんがとても優しく、結果につながるよう丁寧に指導してくださるので、自信を持ってオススメできます。

Q食事の面で、努力されたこと、工夫された点はありましたか？
A

揚げ物や小麦製品が大好きで毎日食べていたので、最初の3ヶ月は正直つらかったです。けれど、無理のない範囲で少しずつ置き換えを続けるうちに、自然と習慣が変わってきました。

・朝ごはん：菓子パン → バナナ＋プロテイン
・麺類：ラーメンやパスタ → お蕎麦
・主菜：お肉中心 → お魚中心
・お肉の種類：豚肉や鶏もも肉 → 牛肉や鶏むね肉
・おやつ：洋菓子 → 大福などの和菓子

小さな工夫の積み重ねで、無理なく続けられる食生活に変わったのが嬉しいです。

Qコース期間中よく作って食べたメニューを教えてください。
A

・鶏胸肉の塩麹焼き
・鮭の甘酢あんかけ
・牛肉キムチクッパ

ひじき、蒸かし芋、こんにゃくの甘辛煮、高野豆腐、切り干し大根などは副菜の定番です。

トレーニングの様子

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