1人目の出産後に体重や体型が戻らないまま、2人目を妊娠・出産しました。
お腹まわりやお尻にお肉がついてしまい、妊娠前に履いていたズボンが入らなくなりました。細かった頃の自分に戻りたい、そして妊娠前のズボンをもう一度履けるようになりたいと思っていました。

食事制限のダイエットに挑戦しましたが、何を食べれば効果的なのか分からず、さらにお酒も好きでやめられずにいました。その結果、全然続かず、効果も出ませんでした。

まず、一対一で指導してもらいたくてパーソナルジムを探していました。さらに女性専用のジムという点にも安心感を持ち、ここなら通えそうだと思いました。

パーソナルジムは初めてでとても緊張していましたが、トレーナーさんが優しく教えてくださり安心できました。トレーニングの話だけでなく雑談も交えてお話してくださったので、少しずつ緊張がほぐれていきました。

筋トレ自体は好きでしたが、「続けて通えるかな」「久しぶりの運動でトレーニングについていけるかな」と不安に思っていました。

ジムに入会したきっかけは、結婚式が決まったことでした。「このままではまずい、ドレスが似合う自分になりたい」と思い、ダイエットを決意しました。最初は62kgあった体重を59kgまで落としたいと考えていましたが、最終的には−5kgを達成し、目標以上の結果を得られました。

体脂肪率が減り、筋肉量がアップしました。体も軽くなり、以前は少し走っただけで息切れしていましたが、それがなくなりました。さらに背中や下半身に筋肉がつき、体のラインが整ってきました。特に足が細くなり、妊娠前に履いていたズボンが再び履けるようになったことがとても嬉しかったです。

今まで食事ではウインナーや揚げ物が多かったのですが、少しずつ控えて、タンパク質を意識するようにしました。毎朝、納豆や卵、サラダチキンにプロテインをプラスして摂るようにして、とても体が軽く感じられるようになりました。
お酒も好きでなかなかやめられなかったのですが、まずはトレーニングの日だけ控えることから始め、最終的には結婚式まで完全にお酒をやめることができました。自分でも驚くくらい、習慣を変えられたなと思います。

はい。おすすめしたいです。
まず通いやすさ。駅が近いため電車の方も通いやすく、車の場合も提携している駐車場があり割引券をいただけるためとても助かります。またトレーナーさん一人一人の教え方が上手く、自身に合ったトレーニングをしてくださるため効果が感じやすいと感じました。もう一点、子どもを連れて行けることがママさんたちにはとても大きいと思います。