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ダイエット 40代

月8回プラン（期間：2023年12月4日~2024年8月23日）

お名前	K様（40代）
プラン	月8回
店舗	UNDEUX SUPERBODY LIFE 本厚木スタジオ

月8回プラン（期間：2023年12月4日~2024年8月23日）

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています

とにかく標準的な体重に戻すことが目的でした。
体験トレーニングの際に、トレーナーさんが「筋肉量が多めである」と評価してくださり、「これを落とさずに減量していこう」と言われたことで、筋肉量の維持も目標になりました。
実際に筋肉量は変わらず、体重と体脂肪率だけが減りました。

QUNDEUX SUPERBODY LIFE入会前のお悩みときっかけを教えてください: A
コロナ禍で運動量が減り、食生活も乱れて、体重が10キロ以上増加してしまい悩んでいました。

Qそれを解決したいとご自身で取り組まれたことはありましたか？また結果はいかがでしたか？: A
極端なカロリー制限やウォーキング、食事記録を始めましたが、長続きせず、数キロ減っては戻るのを繰り返していました。

QなぜUNDEUX SUPERBODY LIFEを選んだのでしょうか？: A
週に2回通いたかったので、駅近の利便性と料金設定に魅力を感じました。また、おしゃれで清潔感のあるスタジオにも惹かれました。

QUNDEUX SUPERBODY LIFEに体験トレーニング（カウンセリング）に初めて来店した時はいかがでしたか？: A
ホームページで見た通り、綺麗なスタジオでした。
体験トレーニングを担当してくださったトレーナーさんの豊富な知識と熱心な指導に、想像以上だと感じました。

QUNDEUX SUPERBODY LIFEに入会する前、なにか心配ごとや、不安なことはありましたか？: A
年齢的なこともあり、健康的にダイエットを成功させられるか不安がありました。

Q当ジムに入会した際の目標・目的は何だったでしょうか？また、その目標は達成されましたか？: A
とにかく標準的な体重に戻すことが目的でした。
体験トレーニングの際に、トレーナーさんが「筋肉量が多めである」と評価してくださり、「これを落とさずに減量していこう」と言われたことで、筋肉量の維持も目標になりました。
実際に筋肉量は変わらず、体重と体脂肪率だけが減りました。

Qトレーニングをすることで、身体は以前と比べ変化しましたか？変化された場合、どう変化されたかもお聞かせください。: A
見た目が引き締まったことや体が軽くなり行動的になったこと、目標の体重や体脂肪率になってから数値が安定していることなど、色々変化しました。

Q食事の面で、努力されたこと、工夫された点はありましたか？: A
提案された目標摂取量を参考にメニューを考え、記録を続けていました。
最初は大変でしたが、慣れてくると組み合わせを工夫して、1日に必要な栄養素をバランスよく摂れるようになりました。
家族と別メニューになることも多く、その点は苦労しましたが、冷凍食材や缶詰、コンビニ食材、そしてジムのプロテインを活用して手間を省きつつ続けられました。

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