ストレスの発散方法が食事に走ってしまい、どんどん太る一方で身体も疲れやすくなり、運動を疎かにするという悪循環に陥っていました。痩せていた時に購入したボトムスが履けなくなり、着たい洋服が綺麗に着られなくなった瞬間、「なんとかしなくては」と思いました。

食事改善を意識していましたが、それだけでは限界があり、知識がないこともあってストレスが溜まり、あまり効果が出ませんでした。

「女性専用」や「無料で体験できる」という言葉に惹かれました。調べてみると駅から近く、通いやすそうだったので、体験トレーニングに申し込んでみました。

キツイのは覚悟していましたが、普段運動しない私にとってはやはり大変だと感じました。それでも、体験トレーニングで担当してくださったトレーナーさんがとても丁寧に指導してくださり、キツい中でもモチベーションを保てるように明るく励ましてくれました。「パーソナルジム＝スパルタ」というイメージが覆り、こちらに通おうと決めました。

3ヶ月間で4〜5kgの減量と体力をつけることを目標にしていましたが、トレーナーの皆さんのご指導のおかげで目標を達成することができました。

ウエストが細くなり、昔痩せていた時に購入したボトムスが履けるようになりました。周りの人からも「顔がスッキリした」「肩まわりや背中が細くなった」と言われるようになりました！また、どことなく疲れにくい身体になったかな？と感じています。筋肉量を保ちながら脂肪だけを落とせたおかげで、身体が軽くなりました。

「脂質には気をつけるように！」とアドバイスをいただいたので、それ以来、食材を購入する際は必ず「脂質」の項目をチェックするようになりました。また、たんぱく質をしっかり摂ることも意識しています。トレーナーさんにお勧めしていただいたアプリを活用しながら、1日の目標摂取量を達成できるように、バランスを考えながら毎日たんぱく質を摂るようにしています。

・塩鯖定食
・鶏むね肉の棒棒鶏サラダ
・春雨キムチチゲスープ

パーソナルジムの中にはもっと高額なところもありますが、こちらは続けやすい料金設定で、さらに継続割引があるのも良い点だと思います。施設も綺麗で、優しく丁寧に指導してくださるトレーナーさんばかりなので、ぜひお勧めしたいです。

・初心者でも挑戦しやすく、続けやすい料金設定
・清潔感のある施設
・無理のない指導と、1人1人に寄り添ったアドバイス
・駅チカで通いやすい立地
そして、親しみやすいトレーナーの皆さんのおかげで楽しく通えています。堅苦しい雰囲気があまり好きではない私にとって、この点が一番気に入っているポイントです！