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お知らせ

ANIMAL FLOW(アニマルフロー)について@UNDEUXグループレッスン

ANIMAL FLOW®(アニマルフロー)とは、combines quadrupedal(四肢運動)とground-based movement(地上運動)をさまざまな体重トレーニング(筋肉トレーニング)分野の要素と組み合わせて、多面的で流動的な運動を強調する、効果的な運動を取り入れた革新的なフィットネスプログラムです。

あなたのスポーツやフィットネスの目標が、「ダイエットしたい」「脂肪を落としたい」「筋肉をつけたい」「健康維持」など…どんな目的に関係なく、Animal Flowはあなたの機動性、強さ、持久力とパワーを向上させます。

UNDEUXにおいて、2019年3月~UNDEUXの集中コース終了された、アフターメンテナンスコースの会員様向けのグループレッスンで月2~4回開催されているプログラムになります。
講師は、「子供向けのフィットネス」「ネイチャーフィットネス」など、国内外で活躍するTANIA IKEDA先生を迎えています。
明るく、愛情深い彼女のレッスンを受講してみてください。

先日3月、4月に行われたANIMAL FLOWのレッスンのご報告させていただきます。▼
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ANIMAL FLOW®(アニマルフロー)は野生動物の動きを模倣したムーブメントで、効果的なトレーニングを楽しくできる新しいフィットネスです。

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↓先生が見本を見せながら、動きをやってみる! 皆さん初心者です。ワクワクの50分間です。

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ヨガ経験者であれば、「この動き、ヨガのあのポーズにも似てるなぁ」と思うこともありますね

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