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コラム

簡単にヘルシーな昼ご飯を食べたい。準備のインスピレーションを

ヘルシーな食事を仕事中や、外出中に実践することは簡単ではないことを皆さん実感しておられることでしょう。

コンビニはすぐに食べられるものが豊富に売っていますが、その中で、糖質が抑えられ、なおかつ新鮮で添加物のないものを選ぶことは不可能に近いことだと思われます。

(糖質が抑えられたサラダチキンやサバの塩焼きやキャベツの千切りパックなどは売っているのでたまに活用することもできますが)

かといって、私もよく利用するサラダ屋さん、(私は、お弁当を用意できなかった時に、ウーバーイーツ経由で「フィルダーズチョイス」さんを会社に持ってきてもらっています。

美味しいですし、新鮮な野菜をいっぱい食べれて、やはりヘルシーです。またサラダといえども、お腹いっぱいになります。

しかしながら、こちらはウーバーイーツの配送料が安いとはいえ、毎日1500円のサラダランチを持ってきてもらうわけには、お財布的にはむずかしい。

やはり、ヘルシーでバランスのよいお弁当、ランチボックスを持って行きたい。

それにはやはり、「準備」が必要です。

しかも、「相当ズボラな私」でもできる、「簡単で手軽が準備でできる」お弁当つくりのコツが必要です。

▽Instagramでは、良いアイディアの宝庫です。
Instagramのハッシュタグ #mealprep からは「簡単な食事の準備」についてのインスピレーションをもらえます。

Written by MAYU


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