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UNDEUX に通うお客様の声や結果をご紹介します

2ヶ月集中コース

「キレイに年を取りたかったんです」もともとスレンダーな32歳のボディメイク体脂肪-8%で満足!

お名前 古池 知沙子様(32歳)
期間 2か月コース受講後アフターメンテナンスコース受講中(2019年1月現在)
身長 154 cm  
ウエスト 62.8 cm 56.0 cm -6.8 cm
体重 48.9 kg 44.2 % -5.0 kg
体脂肪率 25.4 % 17.3 % -8.1 %
直感でここ(UNDEUX)にしようと思い、入会して大正解でした。
トレーナーさんも良い方ばかりで、通われている方も綺麗な人が多くて、モチベーションが上がります。
全くトレーニングの知識がないので、マンツーマンで丁寧に教えてもらえる事で、ちゃんと欲しい筋肉を付ける事ができ、どんどん体が綺麗に変化していきました。
どんな質問にも答えて頂けるし、楽しい会話をしながらのトレーニングは毎回楽しみでした。
これまで自己流ダイエットをしては、リバウンドの繰り返しでしたが、2か月で体質改善ができ、アフターコースでも維持も出来て、本当にUNDEUXに入会して、見た目だけでなく、心も豊かになれて、大変感謝しています。
まだまだ鍛えて、理想のボディにしていきたいので、今後ともよろしくお願い致します!
Q古池様のご職業などに教えてください。
A

ネットでアパレルを販売しています。去年の春からです。
以前は歯医者で働いていたんですが、元々洋服が好きで、いつか自分のブランドを持てたらいいなと思ってやっています。

古池様が投稿されているインスタグラム拝見したり、古池様ご自身を見ていると、”日常生活が充実されているのだなぁ”と感じます。ご自分で努力されることはありますか?
今までは普通に働いて来たんですけど、30歳を超えてから、自分の好きな道にすすみたいなあと思って、今の仕事を自分ですることになりました。

Q古池様は初回トレーニングの際にお目にかかった時から、すごくやる気に溢れておられて印象的でした。元々太っていたわけではなかったにもかかわらず、UNDEUXに入会しようと思われたのはどういった理由でしょう?
A

自分の中では細くなくて。
それこそ歯医者(1年前までのご職業)辞めてから、元々42キロくらいだったのが、49キロまで太ってしまって。
半年くらいの間に。

それで、自分で炭水化物を抜いたりとかしたけど、ぜんぜん体重が減らなくて、「やっぱり運動しないといけないな」と思ったんです。

若いころだったら、食事を少し抜くぐらいで痩せたけど、30を超えたら無理なんだなと思いましたね。

プロにお願いしたいとなと思いました。

その時、InstagramでUNDEUXを見つけて、”オシャレ!ここならモチベーション上がりそう!”と直感で決めました。


Qどのくらいの期間でどのくらい痩せたかったでしょうか?
A

2か月で -5キロが目標でした。

実際、体重は -4キロでしたが、体脂肪が9%も落ちたので見た目が引き締まり大満足です。

Q特に努力をされたことは何でしょうか?
A

食事に関しては、”徹底的に守る!”、”誘惑に決して負けない!”を2か月貫き通しました。

栄養バランスを考えて、食事を摂ることも努力していましたね。

あとは、自宅でも、UNDEUXで教えてもらったトレーニングをしていました。

綺麗に年取りたいと思ったんです。40代、50代になったら体形が崩れていくじゃないですか?
あぁなりたくないな、今から頑張ろうと。

Qコース期間中よく作ってたべたメニューがあれば教えてください。
A

もともと肉が好きだったので、焼いてよく食べました。


MCTオイルは定期購入していて、毎日食事や飲み物にプラスしていました。


実家に暮らしているので、夜ごはんは特に母にお世話になりました。

自分では、ブランパンのフレンチトーストなんかをたまに作ってみたりもしました。本当に数回ですけど(笑)


(※古池様のお食事の2日の実際のお写真以下に▼)

Qコース期間中、辛く感じたことはありますか?
A

辛いというほどではないのですが、夕飯のあと、チョコとかお菓子など、デザートを食べる習慣があったので、それを食べないというのは慣れるまで辛かったです。

以前は、夕飯後から夜寝る前までお菓子を食べる事もあったので。

甘いものが好きだったので、控えないといけなかったのが、スタート数日だけ辛かったです。

でも、友人と出かけるとき、その時だけ食べてもいいことにする。ストレスをためないように調整したりもしていました。

Qボディメイク成功で嬉しいことは何でしょうか?
A

服が綺麗に着られるようになったというのは、やはりすごくうれしかったです!

特にデニムとか綺麗に着られると嬉しいです。

Qこれから、ますます、ボディメイクも、仕事も楽しんでくださいね!
A

お母様と二人三脚で、コース中のお食事に取り組まれた古池様。

お母様の料理の腕は、素晴らしいですね。

すべて、参考にすることは難しいですが、全体のバランスや1品など参考ポイントがたくさんあります。

ありがとうございました!

UNDEUX WEB担当者

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