大阪でダイエットは｜パーソナルトレーニング梅田・心斎橋

痩せるためには筋トレだ！と思ったものの、自分ひとりじゃわからないので、パーソナルトレーニングにしようと決めていろいろ探した結果、家からも会社からも近かったので

まだ、通いはじめのころは、身体がおそろしくなまっていることは、わかりました(笑)

トレーニング後は、筋肉痛で辛いはずなのに、仕事中、昼食後の眠気がなくなった気がします。

猫背がましになった。（イメージとして、腰から背中にかけてちゃんと立ってる感じがします！）

食事管理もあるので、規則正しくなりました。

あと、彼氏に、「埋もれていた首が出てきた」と言われました。（彼氏曰く、姿勢がよくなったということらしいです笑）

アンドゥに来る前から、糖質を控える生活（MEC食：肉、チーズ、卵を1口30回噛む）をしていたので、継続している感じですが、
MEC食と違って、野菜と植物性たんぱく質を良く摂るようになりました。私が便秘になりやすくなりましたが、水を飲む量だけでなく、
水の質なども教えていただき、改善をサポートしていただきました。
お酒を飲むのが好きだったのに、飲まなくても平気で余裕で我慢ができるようになりました。

トレーニングに行くことで、結果が出る出ないは自分次第だと意識ができて、気を引き締められます。
とりあえず、痩せたい、早く、という気持ちから、少しづつでよいので、継続していって、焦らず、トレーナーさんのような素敵な体系になりたいなぁと思うようになりました。(トレーナーさんのお尻が目標です笑）

以前は、太っているし、何着ても一緒やし、着れる服着とこうという気持ちでした。
でも、今は痩せてきたし、あと少しで目標達成なので似合う服を探しに行こう！という前向きな気持ちに変わってきたと思います。

自己流ダイエットだとやせたら即終了で、気付いたら、同じ食生活に戻ってしまい、歯止めがきかない、我慢も苦痛でリバウンドの繰り返しだのを思い出します。
ここ、UNDEUXで最後のダイエットにしようと決めて、通い出して、自分をさらけ出していくことで、辛抱も普通になり、
食べる量、飲む量もコントロールでき、会社でのお菓子のおすそ分けを断る勇気がいつの間にかつきました(#^.^#)