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コラム

トレーニングセッション~松本優様

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本日、モデル・タレントの松本優様のセッション、中牧トレーナーがはいりました。
彼女は、本当に美しい方は周知の事実でありますが、彼女も自分自身の身体に向き合う「頑張る女子」の一人です。

彼女は、比較的、下半身より上半身につきやすい体質であられ、「背中」「肩甲骨」あたりを引き締めたいと思われています。

それを改善するために、食事改善のご提案はもちろんのことですが、
本日は、そこにフォーカスしたトレーニングをさせて頂きました。ざっくりですが、「デッドリフト」のあとに、「ワンハンドローイング」を行いました。

ワンハンドローイングとは、広背筋を主に鍛えることのできるトレーニングメニューの1種です。

松本優様の今後のご活躍、スタッフ一同楽しみにしております。


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