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コラム

ウルソル酸について

ウルソル酸というサプリメントについてご説明させて頂きます。

ウルソル酸はリンゴの皮に多く含まれています。

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しかし、リンゴは糖質制限中食べることが出来ません。

そこで、ウルソル酸のサプリメントです。

ウルソル酸は非常に吸収率が悪いです。

ですので、ラベルに書いてあるよりも多くの量を摂取しなければなりません。

具体的な量としては一日摂取量として400mg。

可能なら1000mg以上は摂取したいところです。

では、これだけの量を摂取することによって、どのような効果が期待できるのでしょうか?

①筋力アップ
②脂肪減少
③健康「血糖値やコレステロール、中性脂肪を低下させる、抗炎症作用により動脈硬化の抑制作用の期待も」
④美容「老化したコラーゲンを元に戻し、シワやほうれい線を薄くする効果が研究で確かめられている」

ウルソル酸を利用したサプリメントが、日本でもこれから少しづつ出てきそうです。

特に減量中に筋肉をキープしたい方には有効ですので、参考にされてみてくださいね。

管理栄養士 八軒


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