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コラム

グルタミンについて

今回はグルタミンについてお話しさせて頂きます。

グルタミンは体内に一番多く存在するアミノ酸です。

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【グルタミンの効果】

・筋肉の分解抑制
・消化器官機能のサポート
・免疫向上
・傷の修復

運動をしたとき、風邪をひいたときなど、身体にストレスがかかったときに大量に使われます。

なので、日常的に摂取しなければなりません。

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摂取のタイミングは運動後、起床後、就寝前などにおすすめです。

UNDEUXでもトレーニング後のプロテインに入れることも可能ですし、販売もしておりますので気になる方はスタッフまでお声かけ下さい。

管理栄養士 八軒


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