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8月のグループレッスンの様子「ボクササイズで楽しく有酸素運動!」

皆様、こんにちは。UNDEUXパーソナルトレーナー、AMIです。

先日梅田スタジオにてUNDEUXアフターフォローメンテナンス会員様向けの「AMI’sボクササイズ」を行いました!

このボクササイズは気分の上がる音楽に合わせ、身体を動かしパンチ、キックのコンビネーションで爽快感を得られるプログラムです。

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身体面では脂肪燃焼、シェイプアップ、持久力アップに効果があり
精神面ではNK細胞の発生(幸せと思うとでるもの)=ストレスの緩和に効果的です。

ダイナミックな動きで全身の脂肪を燃やし、特に女性の気になる背中や二の腕に効果絶大です!

会員様は初めてボクササイズを受ける方ばかりで、
始まる前は出来るのかどうか不安そうでしたがレッスンが始まると
皆さん終始笑顔で楽しく汗がかけたご様子でした。

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このプログラムは1人で頑張るのではなく皆で乗り越えるグループエクササイズ。
大量の汗とともに達成感を味わえ、レッスン後は気分もスッキリすること間違いなしです♪

最後に感想をお伺いすると
「楽しくて夢中になり、ストレス発散出来ました!」と言って頂けました。
普段は有酸素運動をエアロバイクやランニングマシンを使っているので
ボクササイズは身体にも新しい刺激になりますね。

これからもお客様に楽しんで頂けるレッスンにしていきたいと思います。

AMI


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